耶和华的话临到亚米太的儿子约拿，说：
“起来，往尼尼微那座大城去，向它宣告，因为他们的恶已经上达我面前。”
约拿却起来，要逃往他施去，躲避耶和华的面。他下到约帕，找到一艘要往他施去的船，付了船价，上了船，要和船上的人一同往他施去，躲避耶和华的面。
但耶和华使一阵大风刮到海上，海中就起了大风暴，船几乎要被打碎。
水手们都惧怕起来，各人呼求自己的神，又把船上的货物抛到海里，使船减轻重量；而约拿却下到船舱深处，躺下沉沉睡去。
船长走到他跟前，对他说：“你怎么还在睡觉？起来，呼求你的神！也许那位神会顾念我们，使我们不至灭亡。”
众人彼此说：“来吧，我们来掣签，看看这灾祸是因谁而临到我们。”于是他们掣签，签就落在约拿身上。
他们对他说：“请告诉我们，这灾祸因谁而临到我们？你做什么工作？你从哪里来？你的国家是哪里？你属于哪一族？”
他对他们说：“我是希伯来人；我敬畏耶和华——天上的神，就是那位创造海和旱地的。”
众人就大大惧怕，对他说：“你这是做了什么事！”——因为他已经告诉他们，自己是在躲避耶和华的面。
他们又对他说：“我们该怎样处置你，才能使海浪平静下来，不再攻击我们？”因为海浪越来越汹涌。
他对他们说：“把我抬起来，扔进海里，海就会为你们平静下来；因为我知道，这场大风暴是因我而临到你们的。”
那些人竭力划船，想把船划回陆地，却不能成功，因为海浪越发汹涌，攻击他们。
于是他们呼求耶和华，说：“耶和华啊，求你不要因这人的性命使我们灭亡，也不要把无辜之血归到我们身上；因为你——耶和华，是照你所喜悦的行事。”
他们抬起约拿，把他扔进海里，海就止住了它的狂怒。
那些人就大大敬畏耶和华，向耶和华献祭，并许下誓愿。
耶和华安排了一条大鱼吞了约拿；约拿在鱼腹中三日三夜。
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总结与启示
约拿书第一章，看起来像一段“先知失职记”，却在失序中显明了上帝极深的主权与幽默。这是一个关于逃跑、风暴、外邦人，以及上帝不肯放手的故事。
约拿是被神直接差遣的先知，却选择向着相反的方向逃跑。神说“起来”，约拿却一路“下去”：下到约帕，下到船舱，下到沉睡，最后几乎要下到死亡之中。逃离神的呼召，并没有带来轻松，反而一步步进入更深的黑暗。人可以拒绝使命，却无法逃离神的领域。
讽刺的是，船上的水手——这些不认识耶和华的外邦人——却比先知更敬虔。他们在风暴中祷告、反省、竭力挽救生命，甚至在把约拿抛入海中前，还向耶和华祈求赦免。相反，约拿这个“敬畏耶和华”的人，却在风暴最猛烈的时候沉睡不醒。当先知沉睡，外邦人反而觉醒。
风暴并不是偶然的灾难，而是神的“追赶”。它不是为了毁灭约拿，而是为了拦截他。上帝并没有因为约拿的不顺服而放弃计划，反而借着风浪，让隐藏的真相浮出水面。连抽签这样的“偶然事件”，都在神的主权之下，精确地指向约拿。神的旨意可以被拒绝，但永远不会被挫败。
当约拿承认“这风暴是因我而起”时，他选择了牺牲自己，换取他人的平安。讽刺的是，他在这里第一次活出了先知应有的样式，却不是在顺服中，而是在被逼到尽头的时候。海浪止息，水手献祭敬畏耶和华，而约拿则被吞入鱼腹，进入一段看似失败、实则更新的旅程。
这一章告诉我们：
上帝的呼召不是一次性的命令，而是持续的追寻；人的悖逆无法终止神的怜悯；而真正的危险，并不是风浪，而是人在神面前的沉睡。
约拿逃跑了，但神没有。
故事才刚刚开始。