寸头教练临出门前,又看了陈野一眼。
他总觉得,把自家老板和这个力量变态的小年轻单独留在一起,有些不太安全。
“怎么?”
秦曼缓缓抬起狐狸眼。
“你想留下来看我怎么上课?”
寸头教练头皮一麻。
“不不不!”
“秦总晚安!”
“陈教练也晚安!”
玻璃门被带上。
偌大的健身房很快安静下来。
只剩下中央空调送风的声音。
秦曼从沙发上站起身。
迈着一双大长腿走过去。
反锁大门。
又把前台和有氧区几排没必要的灯关掉。
整个场馆顿时暗下来一大半。
只剩力量区和旁边的拉伸区还亮着。
陈野看着她这一套操作,忍不住扯了扯嘴角。
“秦总。”
“上个私教课而已。”
“你搞得跟封锁案发现场一样。”
“至于吗?”
“闭店验收。”
秦曼缓缓转过身。
“当然不能让人打扰。”
说完。
她踩着运动鞋进了更衣室。
没过几分钟。
秦曼又重新走了出来。
原本披散的长发已经高高扎起。
上身换了一件酒红色运动背心。
下面依旧是那条灰色瑜伽裤。
几缕被汗水打湿的发丝,贴在白皙的脖颈旁边。
那股高级香水混合着淡淡汗意的甜香,也跟着一起飘了过来。
秦曼在陈野面前站定。
微微扬起下巴。
“提前说好。”
“我平时没少练。”
“周雪那种新手项目,就别拿出来糊弄我了。”
“你要是真有本事。”
“就拿点真正有用的东西出来。”
陈野上下看了她一眼。
“行。”
“先热身。”
秦曼一愣。
“就这?”
“五分钟动态热身。”
陈野低头看了眼时间。
“髋关节。”
“膝关节。”
“踝关节。”
“全部活动开。”
“然后空手做一组保加利亚分腿蹲。”
“动作没问题,再加重量。”
秦曼撇了撇嘴。
“我还以为你有什么新鲜花样。”
嘴上虽然嫌弃。
身体倒是老老实实照做了。
五分钟后。
秦曼完成热身。
又空手做了一组分腿蹲。
陈野站在侧面看了一遍。
“右腿支撑的时候,膝盖容易往里跑。”
“右侧臀部也没稳住。”
“每只手十公斤。”
“三组。”
“每组每边十个。”
秦曼扫了一眼地上的两只哑铃。
“总共才二十公斤?”
“看不起谁呢?”
陈野双手抱在胸前。
“先做完。”
“等会儿还能站着,再吹。”
第一组。
秦曼做得还算轻松。
第二组后半程。
大腿前侧已经开始发酸。
到了第三组。
右腿刚做到第五个。
秦曼起身时,躯干明显往左侧歪了一下。
骨盆也跟着掉了下去。
“停。”
陈野直接开口。
“把哑铃放下。”
秦曼咬着牙。
“我还能做。”
“你能歪着顶起来。”
陈野淡淡说道:
“但这个次数不算。”
“右侧臀部没稳住。”
“躯干已经歪了。”
“先把动作做好。”
秦曼不服气。
可她也知道刚才那一下确实变形了。
只能把哑铃稳稳放回地面。
陈野走到她侧面。
用手背在她髋骨外侧轻轻碰了一下。
“这里稳住。”
“别为了站起来,整个人往旁边倒。”
她回过头。
狐狸眼里带着几分羞恼。
“你不会只动嘴?”
“刚才说了三遍。”
陈野把手收回去。
“你没改。”
他上下扫了秦曼一眼。
有些嫌弃地摇了摇头。
“平时不是挺能练吗?”
“动作做不动,就知道歪着身子硬顶。”
“秦总。”
“你以前那些男教练。”
“是不敢管你。”
“还是光顾着看你了?”
秦曼被他噎得胸口一阵起伏。
“你少瞧不起人!”
“再来!”
接下来的半个多小时。
罗马尼亚硬拉。
核心抗旋转。
单腿臀桥。
农夫行走。
每一个动作都不算花哨。
可陈野盯得很细。
腰背失去控制。
停下来调整。
膝盖内扣。
这个次数不算。
想靠惯性把重量甩起来。
重新做一个。
秦曼本来还存着点坏心思。
想着趁着闭店以后四下无人。
顺便试试陈野到底是不是真这么不近女色。
结果二十分钟下来。
她脑子里那点乱七八糟的念头,已经被身体传来的酸累感练飞了。
额头上的汗水不断往下淌。
呼吸也越来越重。
偏偏陈野从头到尾,都没有半点心软的意思。
有一次做罗马尼亚硬拉的时候。
秦曼故意往后退了半步。
眼看就要靠进陈野怀里。
陈野却提前让开。
还顺手拿训练杆挡住了她。
“秦总。”
“动作不会可以学。”
“碰瓷男教练。”
“另外收费。”
秦曼差点把一口银牙咬碎。
平时那些男人看见她。
哪个不是恨不得把眼珠子黏在她身上?
偏偏到了陈野这里。
她把人都清走了。
门也锁了。
衣服也换了。
这浑蛋居然真就认认真真给她上了一节课!
更气人的是。
这节课还真挑不出什么毛病。
秦曼在健身房待了这么久。
教练有没有真本事,她一眼就能看出来。
陈野安排的动作虽然基础。
但每一个都刚好戳中了她平时容易忽略的问题。
短短一个小时。
比她自己随便练一轮更累。
也更清楚。
最后一组核心抗旋转结束。
秦曼扶着器械站起来。
胸口剧烈起伏。
两条大腿还在微微发抖。
陈野掐掉手机上的计时。
“一个小时。”
“下课。”
说完。
他拧开保温杯喝了一口。
转身就准备去更衣室。
“等等。”
秦曼急促的呼吸声从身后传来。
陈野回过头。
“又怎么了?”
秦曼抬手指了指旁边的拉伸区。
“刚练完这么多下肢动作。”
“不做拉伸?”
“筋膜放松也得安排上吧?”
陈野停了两秒。
“简单拉伸可以。”
“筋膜刀我以前没用过。”
“不会。”
秦曼微微一愣。
随即像是终于抓住了他的把柄。
嘴角立刻扬了起来。
“还有你不会的?”
陈野面不改色。
“没学过就是没学过。”
“很奇怪?”
“当然奇怪。”
秦曼双手抱在胸前。
脸上的得意都快藏不住了。
“你不是特聘力量顾问吗?”
“一个专业教练。”
“光会把学员练趴下。”
“不会帮学员做课后放松?”
陈野看了眼时间。
“首先。”
“我不是康复师。”
“其次。”
“我的一小时课程已经结束了。”
“少拿专业两个字给我画饼。”
他说完就要走。
秦曼立刻开口:
“我加钱!”
陈野的脚步瞬间停住。
转过身来。
秦曼:“……”
她怎么感觉自己找到了这个男人的遥控器?
陈野一脸认真。
“加多少?”
“再加一千。”
秦曼拿出手机晃了晃。
“下肢拉伸。”
“小腿筋膜放松。”
“可以吧?”
陈野想了想。
“那也不是不行。”
“先转。”
秦曼咬了咬牙。
又对着前台收款码扫了一千。
“叮!”
“微信收款,一千元。”
听到到账提示。
陈野立刻换上一副公事公办的表情。
“秦总请躺好。”
“慢着。”
秦曼狐狸眼一转。
忽然拿起了工具架上的金属筋膜刀。
“你不是不会吗?”
“我先给你做一遍。”
“你在旁边看着学。”
陈野看了看她手里的工具。
又看了看旁边的按摩床。
“行。”
他倒也干脆。
直接在按摩床上躺了下来。
面朝上。
双手随意放在身体两侧。
宽阔的肩膀几乎占满了小半张按摩床。
身上的纯黑色宽松训练服,被肩膀和胸膛撑得很满。
随着平稳的呼吸。
衣料缓缓起伏。
腰腹位置也隐约露出几道结实的轮廓。
秦曼原本还一脸得意。
可真正低头看了几秒。
那双狐狸眼里的气势,莫名弱了几分。
这家伙平时站着看就够唬人了。
怎么躺下来以后。
看着更夸张?
尤其是那双修长有力的大腿。
哪怕完全放松。
宽松训练裤下面的线条依旧十分明显。
秦曼的目光不受控制地往下滑了一点。
下一秒。