—————————————————
【11月20日】周四 | 打卡第25 天
【晨间数据站】：
排小便后体重：57.35kg（我清楚地认识到这两天体重过上涨，除了姨妈未结束，就是没拉粑粑！）
bmI：57.35\/（1.62*1.62）≈21.85
| 腰围：73cm | 腹围：77cm | 臀围：93cm | 腰臀比：73\/93≈0.78
| 左大腿围：53cm | 右大腿围：54cm| 左小腿围：33cm| 右小腿围：33.5cm
【睡眠】：太冷了，睡觉得把脑袋放进被子里，晚上也不出汗了，早上起来也嘎嘎凉！
【心情】：我开始意识到身体在逐渐恢复正常，体重也是如此
【人体水库蓄水量】：1500ml（这两天感觉很口干，白开水也不解渴，今天多喝了点~）
【“粑粑”国移民数据】：今日出境公民两次。几天不出境，一出出一堆，还连着出。昨晚11点连夜出境，今天下午又出境～还是积食了，多输送了水分，运出来了！
—————————————————
【今日三餐记】：进食时间：11:22—19:22《遵循16+8法则啦~》
每天起床后，喝一杯温热的白开水（佩服那些大冬天喝冰水的人儿！）
早餐+午餐：【外卖，葱姜白切鸡+玫瑰豉油鸡+娃娃菜+一半卤蛋+白米饭】（味道还阔以）
食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。娃娃菜被垫在最下面了，我捞起来，沥水了，先基本吃完，再吃了块白切鸡去皮。油脂比较多的鸡肉我就去皮，少的我就吃掉。紧接着把一半卤蛋干掉，接下来就是重复咀嚼白切鸡+米饭，豉油鸡+米饭的一整个神圣动作，除了一堆骨头，米饭这次也干完了！（首先前几天吃得太少太干净，我需要多吃点拉拉。其次冬天确实需要囤积一点热量，不储存脂肪也要多摄入一点能量！）
进食时间：11:22—12:10
插图 （如果正文插图的话，需要满足在读人数达标+等级满足，所以目前只能在最后的评论区里面放一张图片！！！）
晚餐：【外卖，鸡翅包饭+14个寿司】（吃开心就好~）
食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。基本没蔬菜，我就先把寿司上面的海草吃掉了，于是就整我喜欢的鸡翅包饭，免得放凉了！寿司本来就可以吃凉的。要说鸡翅包饭，还得是站在小吃车旁边现烤出来的滋味最好~寿司我就按照从上到下的顺序，慢慢咀嚼，你看14枚寿司我至少吃了20分钟（我有时候需要吃得杂一点，方便肠道大搅拌~）
进食时间：18:18—18:50（不再吃东西和喝水了）
插图（在下一章的最后评论区）
—————————————————
动感瞬间：
今天的运动一般般！！！今天虽然出太阳了，但不够热烈，而且我经期刚结束不适宜晒太阳，怕疏通了，血又回来了，只能等过两天再晒。广州的气温确实到冬天了，手指头放在空气中都是冷的，不过我依然会每天更的，这考验的是我自己，哈哈哈~
—————————————————
【能量驿站】《沐笙异闻录》——地球爆炸了！！！
嘘------今天是星期四，是理智放假、脑洞上岗的日子。欢迎潜入《沐笙异闻录》，本栏目由 上班好累基金会 和 减肥好难研究中心 联合赞助播出。在这里，地球可能随时爆炸，老板可能是外星间谍，而我，可能是被选中的天选之女......别问逻辑，问就是我乐意！ 请系好安全带，本班次脑洞列车，即将发车！
沐笙瘫在那朵能根据心情变颜色的外星云朵沙发里，正翘着并不存在的二郎腿（在微重力环境下，这个动作难度系数略高），一手捏着咬了一半、入口即化的“星云马卡龙”，另一只手划拉着旧手机屏幕，看着直播间里“给大佬递外星茶”、“主播今天又在哪个星球躺赢”的彩虹屁弹幕，心里美得直冒泡。
什么地球上的KpI、体重焦虑、已读不回，都成了上辈子……啊不，是七十二小时前的遥远记忆。她现在可是星际网红，摸鱼界的太空灯塔，凭借一身在零重力下灵活得像只成了精的飞天小胖橘的身手，以及那位穿着皮卡丘睡裤的顶头上司泽诺，过上了公费旅游、打卡全宇宙的神仙日子。
就在她琢磨着下一个直播点是去“仙女座星云烧烤摊”还是“半人马座流星雨主题蹦迪厅”时——
“轰！！！！！！！”
一声沉闷却仿佛能撼动灵魂的巨响，透过“珍珠奶茶去冰三分甜号”的舷窗，毫无预兆地砸了过来。
沐笙吓得一个激灵，手里的星云马卡龙没能完成它被吃的终极使命，而是像个受惊的白色毛团，吧唧一下掉在了悬浮座椅上，还弹了两下。
她猛地扭头看向窗外。
然后，她看见了让她血液几乎瞬间凝固的一幕。
那颗她生活了二十五年、曾抱怨过空气质量、交通拥堵、但偶尔也会觉得晚霞很美的蓝色星球——地球，此刻正像个被熊孩子玩坏了的劣质灯泡，先是核心爆发出足以闪瞎钛合金狗眼的刺目白光，紧接着，就在她瞪圆的瞳孔倒影中，无声无息地、却又无比决绝地，炸了！
不是烟花那种浪漫的炸，是……彻底崩碎，四分五裂，化作一片急速膨胀、混杂着岩石碎块和难以名状物质的宇宙星屑。
爆炸产生的冲击波如同无形的巨掌，狠狠拍在“珍珠奶茶号”上。这艘坚挺的奶茶杯飞船发出了不堪重负的呻吟，剧烈地晃动起来，杯壁（或者说船壁）上流淌的幽蓝色数据流都乱码了一瞬。沐笙感觉自己像是被塞进了一个高速旋转的、失控的滚筒洗衣机，刚刚吃下去的马卡龙差点原路返回。
之前的潇洒惬意、摸鱼的快乐，在这一刻被最原始的恐慌和茫然彻底取代。家，没了。虽然那个家只是个出租屋，虽然那里充满了“已读不回”和减肥失败的回忆，但……那毕竟是家啊！
“卧……卧槽……”她张着嘴，半天才挤出两个毫无意义的音节，大脑跟舷窗外的数据流一样，一片混乱。
然而，更让她三观尽碎的画面还在后头。
就在地球崩碎形成的残骸带中，突然像爆米花一样，“噗噗噗”地弹射出了无数艘……造型极其浮夸、闪烁着土豪金、宝石蓝、翡翠绿等各种彰显“老子有钱”光芒的私人太空飞船！
有的设计成飞碟状，但镶了一圈目测是真钻的边儿；有的做成超跑造型，流线型机身怕是请了地球顶级设计师；还有的干脆就是个放大版的奢华游艇，甲板上甚至能看到疑似小型游泳池的设施。沐笙眯着她那双受过招聘软件和减肥餐双重洗礼的眼睛，勉强辨认出几艘飞船上印着的、曾经只在全球财经新闻头条上见过的Logo，以及几张偶尔会在国际新闻里刷脸的、属于顶级富豪或政要的模糊面孔。
“好家伙……”沐笙喃喃自语，“原来《2012》都是骗人的，诺亚方舟票根本不公开售卖，是VVVIp内部专供啊！”
这些“精英方舟”的性能显然参差不齐。一部分动力强劲、防护罩厚实的，如同挣脱渔网的鲨鱼，尾部喷射出耀眼的粒子流，艰难却坚定地冲出行星碎片和能量乱流，驶向茫茫宇宙深处，大概是奔向某个早已准备好的私人殖民星球。
但更多的，则上演着一出出太空悲剧。有的飞船刚冲出不远，引擎就突然冒出黑烟，然后“嘭”一声化作一团火球，像节日烟花般绚烂而短暂，残骸带着里面价值连城的生命，坠向下方还在燃烧的地球高空大气层。有的则是防护罩闪烁几下，如同接触不良的灯泡，骤然熄灭，紧接着飞船结构在乱流中被轻易撕裂，里面的人和财物瞬间被抛入真空，冻结成一座座姿态各异的冰雕，或者被更大的碎片撞成齑粉，加入了宇宙垃圾的豪华午餐。
“偷工减料……资金不足……”沐笙脑子里瞬间闪过泽诺当初评价某些地球工程时用的词，一股凉气从脚底板（虽然穿着袜子）直冲天灵盖。这特么简直是大型、实时、沉浸式、4d ImAx版本的《富豪们是怎么作死的》纪录片！
她吓得大气不敢出，猫着腰，凭借在零重力下越发娴熟的身法，哧溜一下钻进了泽诺之前提到过的一颗用于观测的小行星基地。她扒拉着基地里那台比她的出租屋客厅还大的巨型太空望远镜，紧张得连呼吸都放轻了，生怕被外面那些逃难的大佬们发现这里还有个吃马卡龙的围观群众。
就在她紧盯屏幕，一边嗑着（从飞船里顺来的）外星瓜子，一边盘算着是继续看戏还是赶紧溜回她的奶茶飞船保命时——
“别嗑瓜子了，瓜子皮也是星际污染物。”
一个毫无起伏的电子音在她身后响起。
“哇啊啊啊！”沐笙吓得差点把望远镜目镜给啃了，猛地回头，只见泽诺不知何时已经悄无声息地站在了她身后的阴影里。他那头标志性的、仿佛刚被银河系最潮离子烫摧残过的银色泡面头，在观测站冰冷的灯光下，每一根发丝都散发着“我很拽但我不说”的气息。下身那条印着皮卡丘放电图案的珊瑚绒睡裤，与周围充满硬核科技感的环境形成了惨烈的对比。
“看热闹看得挺投入？”泽诺那双没什么情绪的眼睛扫过望远镜屏幕上的惨状，“别看了，跟我去拯救星际种子。”
“星际……种子？”沐笙下意识后退一步，后背抵在冰凉的金属控制台上，“那是什么玩意儿？新型外星农作物？还是你们a星系的什么……呃，神奇宝贝？”
泽诺用他那朗读说明书般的语调解释：“可以理解为，亿万光年前，我们a星系m78星云在地球进行的一项……‘人才储备计划’埋下的潜在因子载体。他们是星系未来的潜在重要组成部分，拥有极高的适应性与进化可能性。现在地球爆炸，储存环境失效，必须把他们安全回收。”
沐笙一听“回收”、“拯救”这种高大上的词，瞬间怂成了包子脸，转身就想往飞船方向滑行：“等等等等！老板！泽诺大人！我就是个实习的！首席体验官！主要负责体验摸鱼和吃喝玩乐！救人这种拯救世界级别的副本，跟我这个人设不符啊！我就是个废柴，精神支柱是馒头的那种！”
她话音未落，只见泽诺抬起他那戴着不知名材质手套的手，指尖“咻”地射出一道淡蓝色的、看起来就很结实的激光射线。那射线像是有生命的灵蛇，瞬间把她从头到脚捆了个结结实实，手法之娴熟，堪比地球上最熟练的快递员打包易碎品。
“喂！你这是非法拘禁！虐待员工！我要去星际劳动仲裁委员会告你！”沐笙像个被捆起来的粽子，徒劳地扭动着。
泽诺完全无视她的抗议，像拎一袋刚刚签收的星际快递一样，轻松地拎起她，几步走到观测站停机坪另一侧，把她“丢”进了一艘通体漆黑、棱角分明、充满了“我很贵而且很能打”气息的太空战舰里。这战舰跟“珍珠奶茶号”的可爱画风截然不同，冰冷、肃杀，控制台上密密麻麻的按钮看得沐笙眼晕。
“呕——”突如其来的标准重力（或者说战斗重力）环境，让已经习惯零重力飘来飘去的沐笙一阵反胃。
还没等她从失重与超重交替的眩晕中缓过神来，战舰引擎发出一声低沉的咆哮，瞬间化作一道撕裂空间的黑色流光，冲向了那片依旧混乱不堪的地球残骸星域。
泽诺的声音通过战舰内置通讯系统响起，依旧是那副AI朗读天气预报的调调，完美诠释了什么叫“皇帝不急太监急”……啊呸，是“老板不急员工慌”：“导航地图上已标记八个‘星际种子’的实时坐标。你的任务是驾驶战舰抵达指定位置，确认目标生命体征完好，发放星际身份认证与定位手环。后续接应部队会处理转移事宜。”
沐笙被捆在副驾驶座上（泽诺好歹没让她站着开），艰难地扭动脖子看了看导航屏。哦，只是送货上门，不是让她徒手拆高达或者肉身挡能量炮。这个……听起来好像、也许、大概……没那么难？
她拍拍胸口，长长舒了口气，试图给自己做心理建设：“幸好幸好，就是个星际版‘饿死了么’送外卖的活儿，顶多算是‘顺丰星际’加了个确认收货和送小礼物的增值服务。这个我……我大概、可能、也许……能行？”
她集中精神，回忆着泽诺简单粗暴塞进她脑子里的基础驾驶指南（过程不太舒适，类似于被强行塞了一本字典），笨拙地操控着这艘看起来能单挑一支舰队的黑色战舰，在漂浮的行星碎片、混乱的能量乱流、以及偶尔飘过的、曾经价值连城如今只是废铁的飞船残骸中穿梭。
过程居然……出奇的顺利？
她凭借着一身在地球上被嫌弃、在太空里却是神技的“轻量级”平衡感和灵活度，愣是把这艘笨重的战斗战舰开出了几分穿花蝴蝶的灵巧。精准避让、风骚走位……虽然她自己吓得手心冒汗，但好歹是有惊无险地找到了前七个坐标点的“星际种子”。
这些“种子”散落在不同的逃生舱或者小型避难所里，形态各异——有看起来像普通人类的（但眼神格外深邃），有稍微带点非主流特征的（比如发梢会自己发光，或者耳朵尖一点），但共同点是都处于昏迷或虚弱状态。沐笙按照指示，挨个给他们戴上那个看起来像廉价儿童玩具、实则蕴含黑科技的星际手环，心里嘀咕：“这a星系的人才储备……口味还挺多元。”
就在她锁定倒数第二个坐标，驾驶战舰小心翼翼靠近一块巨大的、燃烧着诡异绿色火焰的地核碎片，准备启动降落程序时——
异变陡生！
地球爆炸的核心区域，那片原本只是缓慢扩散的星尘迷雾，突然像是被投入了一块巨石的死水，剧烈地翻腾、收缩，然后——
“嗡！！！！！”
一道无法用语言形容其颜色的、蕴含着纯粹毁灭意志的宇宙级能量洪流，如同苏醒的亘古巨兽，猛地迸发出来！它的强度，比之前地球爆炸产生的冲击波要强上百倍、千倍！所过之处，连空间都似乎发生了扭曲，那些坚硬的行星碎片如同阳光下的冰块，瞬间消融、蒸发！
“警报！警报！检测到无法识别的高维能量冲击！防护罩过载！舰体结构受损！”战舰内，刺耳的警报声几乎要掀翻天花板，红色的警示灯疯狂闪烁。
沐笙只觉得整艘战舰像是被一只无形的巨手捏住，然后狠狠掼了出去！控制台噼里啪啦爆出一簇簇电火花，屏幕上瞬间被红色的损坏提示刷屏。那层原本看起来坚不可摧的防护罩，在这股能量洪流面前，脆弱得如同阳光下的肥皂泡，“啵”一声就碎裂消散。
巨大的过载和失重感同时袭来，沐笙感觉自己像一颗被扔进高速搅拌机的豆子，瞬间从座位上被甩飞，身体在空中不受控制地翻滚、撞击着船舱内壁。五脏六腑仿佛都移了位，眼前金星乱冒，耳边只剩下能量肆虐的轰鸣和战舰解体的呻吟。
“完了……这回摸鱼摸到黑洞里了……”这是沐笙在意识被黑暗吞噬前，最后一个模糊的念头，“泽诺……你个皮卡丘睡裤骗子……说好的……稳赚不赔呢……”
（欲知沐笙是就此领了星际盒饭，还是能再次绝处逢生，且看下回……也可能没有下回，毕竟作者正在思考是给她开挂呢，还是让她直接穿越呢？略略略~）