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【11月7日】周五 | 打卡第12 天
【晨间数据站】：
排小便后体重：57.37kg（虽然体重下降是开心的，但我还是更想体型美丽~既要又要，嘿嘿！）
bmI：57.37\/（1.62*1.62）≈21.86
| 腰围：75cm | 腹围：80cm | 臀围：94cm | 腰臀比：75\/94≈0.80
| 左大腿围：55cm | 右大腿围：55cm| 左小腿围：34cm| 右小腿围：35cm
【睡眠】：今天是立冬，不过广州的气温回到了30度，起床的时候那是一把把汗（湿气排了些）
【心情】：体重数字在下降，每天整理关于“体重管理”的一些知识点，会感到很充实满足
【人体水库蓄水量】：1500ml（讲真，你今天的水喝够了吗？厕所上的勤吗？）
【“粑粑”国移民数据】：今日出境公民无，但我感觉明天应该就有出境的了（预言一波）
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【今日三餐记】：进食时间：13:00—21:00《遵循16+8法则啦~》
每天起床后，喝一杯常温的白开水
早餐+午餐：【外卖，辣椒炒肉+包菜+番茄炒蛋+白米饭】（辣椒炒肉里面全是肥肉，下次不点了！！！）
食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。这个分量不是太多，今天懒得涮菜了，先把包菜吃完，再把肥肉全部挑出去，吃几口番茄炒蛋，配合米饭，再吃辣椒配合米饭，米饭还剩少许，被油浸透的米饭就不吃了！！！（这个菜都是炝锅炒的，微辣，比平时有味道~但是没吃饱，哈哈哈）
进食时间：13:00—13:20
插图 （如果正文插图的话，需要满足在读人数达标+等级满足，所以目前只能在最后的评论区里面放一张图片！！！）
晚餐：【秦哥哥，酸汤肥牛锅+羊杂汤+肉夹馍】（没打广告！！！）
食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。酸汤肥牛锅里面有白菜+几片肥牛卷+金针菇+千张+宽粉条，我先把锅里的白菜吃完垫肚子，吃了一片肥牛。再吃的羊杂，再喝了三口汤。紧接着就是我最爱的肉夹馍，分量小，刚好够我吃，虽然是脆皮但不会碎成渣掉一地，肥瘦相间的程度刚刚好！！！最后再把酸汤肥牛锅收拾了~（他们的菜量不大，一个人吃也是可以的）
进食时间：19:35—19:55（不再吃东西和喝水了）
插图（在最后评论区）
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动感瞬间：
今天的运动还可以！！！立冬，好歹也喝个羊杂汤，花了1.5个小时奔赴最近的商场，本来以为羊杂汤是大份的，没想到是一人份的，也行吧，刚刚好不浪费~mVp还是肉夹馍，爱吃~~我发现自己确实是，可以为了吃，奔赴山海的人，哈哈哈~~
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【能量驿站】立冬惊魂夜！你馋了吗？
今天是2025年立冬。
沐笙我，一个(伪)养生达人，翻遍了古书(的手机版)，终于找到了这个节气“偷懒”又养生的吃法! 咱们不减肥人，照着吃就完事儿了！
作为一个，假装在广州勤勤恳恳搬砖的“都市土狗”，我对“冬天”的全部认知，基本来源于手机日历上那个标红的小字，以及奶茶店门口挂出的“立冬限定·芋泥麻薯厚乳茶”海报。
至于气温？呵呵，窗外依旧是“一件薄外套走天下”的秋天体验卡，和“北风那个吹~雪花那个飘~”的经典冬季bGm，半毛钱关系都没有。
但！立冬是什么？是老祖宗传下来的“法定吃货日”！古语有云：“立冬补冬，补嘴空”。翻译成现代人话就是------“今天不管减肥KpI，吃就完了！”
于是，在经历了一场“吃还是不吃，这是个问题”的颅内世界大战后，我的吃货灵魂以压倒性优势Ko了减肥意志。下班路上，我，沐笙，用颤抖而坚定的手指，在外卖App上完成了神圣的下单仪式：一份招牌羊肉汤（加胡椒！）+ 一份牛肉馅饺子（满减凑单的！）。减肥？那是什么？明天再议！今天的主题是：与祖宗智慧接轨，与我的胃袋言和！
于是，画面切到此刻。
我，沐笙，背着我那印着“富婆”二字（实则余额常年三位数）的帆布包，左手提溜着香气四溢、勾魂夺魄的羊肉汤，右手拎着圆润饱满、内含乾坤的牛肉饺子，正吭哧吭哧、一步三喘地爬着回我那出租房的楼梯。
这楼梯，狭窄，昏暗，墙皮剥落得很有艺术感，还常年弥漫着一股“岁月的霉味”。我的腿在哀嚎，我的肺在抗议，但我的胃在开演唱会！它高歌：“等~我~来~开~席~！”
心里正美滋滋地盘算着“是先喝汤暖胃，还是先吃饺子解馋”这一世纪难题，脚下突然一滑------
“啪唧！”
伴随着一声清脆的“卧槽！”，我和我的立冬盛宴，在这破楼梯上完成了数个高难度的、毫无美感可言的自由转体运动。
在翻滚的间隙，我那强大的求生（吃货）本能，居然让我还在思考：“完了完了！这羊肉汤要是洒了，我趴地上舔也得给它舔回来！”
终于，世界停止了旋转。
我瘫在地上，感觉全身骨头像被拆开又胡乱组装了一遍，哪儿哪儿都疼。但比疼痛更先抵达大脑的，是视觉上的核爆------刚才还昏暗得像恐怖片现场的楼梯间，霎时间亮如白昼！
“我靠……这声控灯是磕了药吗？摔一跤就给干成探照灯模式了？”我下意识用手背挡住几乎要被闪瞎的双眼，心里疯狂吐槽。
等我哆哆嗦嗦地挪开手，慢慢适应了这强光，再定睛一看------
我人傻了。
我那熟悉又亲切的、脏乱差的楼梯间呢？！
眼前是朱红色的恢弘立柱，雕梁画栋的繁复屋顶，光可鉴人（疑似金砖？）的地面，以及窗外那一片连绵的、只有在古装剧里才能看到的宫殿飞檐？！
我狠狠掐了自己大腿一把。
“嘶------！”疼得我眼泪都快出来了。
不是梦？！可我那贫瘠的历史知识，除了知道“雍正很忙、乾隆爱盖章、甄嬛能活到最后一集”之外，对古代建筑是一窍不通啊！
这地方看着倒是贵气逼人，但我该不会是摔一跤直接给自己摔进哪个造价惊人的影视基地了吧？不对，这空气里若有若无的檀香味，这建筑材料沉甸甸的质感……不像演的！
就在我脑子乱成一锅麻辣烫，思考是该先打110还是先搜索“时空管理局联系电话”时，一阵熟悉而罪恶的香味飘了过来------是羊肉汤！还是加了足量胡椒、能让人灵魂出窍的那种！
紧接着，一阵细碎而急促的脚步声由远及近，伴随着压低的、尖细的交谈声。
“……快着些！误了皇上进膳的时辰，仔细你们的皮！”
“公公放心，这立冬的‘进暖炉’必是误不了的……”
“哼，把这几道热膳赶紧送过去。麻利点！不把这些早点送过去，不知道你的小命，还能不能保住……”
声音渐渐清晰，又随着那队人马的远去而模糊。我像只受惊的鹌鹑，缩在巨大的柱子后面，小心翼翼地朝四个方向探头探脑。没人注意到我这个天外来客（或者说天外来“摔货”）。
皇上？进暖炉？小命不保？
信息量过大，我那搭载了骁龙（饿晕了）芯片的大脑cpU，直接温度过高，即将烧毁。
但！
我的肚子，在这个关乎生死（和美食）的关键时刻，非常不争气地发出了一声悠长而响亮的：
“咕------”
余音绕梁，三日不绝。
得，饿死事大，穿越（或者 whatever）事小。反正来都来了……
我猫着腰，凭借着空气中那缕残留的、如同指路明灯般的羊肉汤香气，以及刚才声音的来源方向，蹑手蹑脚、鬼鬼祟祟地摸到了一处挂着“御膳房”三个鎏金大字的、巨大的、热气腾腾的厨房附近。
趁着门口两个穿着官服（应该是吧？）的守卫交接班、眼神对上的空档，我一个闪身，像泥鳅一样溜了进去。
哇------塞！
我就像那只掉进了无边米缸的老鼠，幸福得头晕目眩，差点当场二次晕厥。
只见里面蒸汽缭绕，人影憧憧，各种我叫不出名字的精致点心、华丽菜肴琳琅满目，摆满了长条案台。
而最吸引我，不，是直接勾走了我魂儿的，是正中那口咕嘟咕嘟冒着幸福泡泡的大锅，里面翻滚着的，正是香飘十里、让我魂牵梦萦的羊肉汤！旁边还有白胖胖、圆鼓鼓的饺子！以及一锅看起来就熬得无比粘稠、散发着豆香的黑豆粥！
御膳房！这可是皇家特供，纯天然无添加的顶级立冬套餐啊！我那可怜的外卖跟这一比，简直就是乞丐版中的战斗丐！
理智？减肥？矜持？
不存在的。在皇家美食面前，它们统统被秒成了渣渣。
我飞扑过去，也顾不上烫，徒手就捞起一个饺子塞进嘴里。
香！
牛肉馅（或许是更高级的羊肉？）饱满多汁，面皮劲道爽滑，是金钱的味道！是历史的味道！是我外卖买不起的味道！
吃了两个饺子，感觉只是开了个胃，我转身目光灼灼地盯上了那锅羊肉汤。那浓郁的汤头，上面飘着油花和葱花，看着就滋补到能让我当场羽化登仙。
就在我拿起一个看起来就很贵重的汤勺，准备实施我的“盗汤大业”时------
身后传来一声中气十足、能震碎耳膜的暴喝：
“呔！何人在此偷食？！！”
我就像被踩了尾巴的猫，又像是突然踩到了隐形的老虎夹，“嗷”一嗓子，手里的汤勺差点化作暗器飞出去。
全身寒毛瞬间立正敬礼，我下意识把脖子一缩，脑袋拼命往卫衣领子里埋，妄图启动“隐形模式”，让对方觉得我只是件被风吹到角落的、印着“富婆”的破衣服。
“看不见我看不见我看不见我……”我心里疯狂刷弹幕。
但那沉重的、代表着“麻烦大了”的脚步声，踏踏踏地快速逼近，每一步都像踩在我的小心脏上。我的心跳跟着“咚咚咚”飙到了每分钟180，感觉下一秒就要从嗓子眼里跳出来表演一段踢踏舞。
完了完了，要被当成刺客抓起来了？还是要被拉出去以“偷窥御膳房未遂罪”砍头？我还没喝完那碗御膳羊肉汤呢！血亏！
脚步声已经到了身后，我甚至能感觉到对方呼吸带起的气流拂过我的后颈。极度紧张之下，大脑选择了最怂的应对方式------宕机。
我眼前一黑，很没出息地，晕了过去。
……
“叮咚------体育西路到了，可换乘三号线……”
一阵熟悉的、能把人灵魂从任何次元震出来的地铁报站声，将我从黑暗中强行拽醒。
我猛地睁开眼，映入眼帘的是地铁车厢里明晃晃的、循环播放医美广告的屏幕，以及周围一圈和我一样、脸上写满了“生无可恋”与“归心似箭”的打工人同胞们。
我……还在地铁上？
刚才那一切，那朱红的宫殿，那金砖的地面，那香喷喷的御膳房，那声暴喝……都是……梦？
我赶紧上下其手摸了摸自己，完好无损，零件都在。 看了看周围，没有雕梁画栋，只有冰冷的金属扶手和略微污渍的车窗。空气里弥漫的是消毒水味和隔壁小哥的韭菜盒子味，绝不是檀香味。
所以，我是太累了，拿着手机在地铁上睡着了？还做了个这么离谱又带点美味的梦？
劫后余生的庆幸感“咻”地一下涌上心头。 还好是梦！不然就我这心理素质和智商，在宫斗剧里别说活到片尾曲，估计连片头演员表都上不去，直接就是个“楼梯间无名尸体”的龙套角色。
我长舒一口气，仿佛要把刚才在“古代”受的惊吓都吐出来。习惯性地点亮手机屏幕，想看看自己到底睡了多久，耽误了几个外卖优惠券的领取时间。
屏幕亮起，直接停留在外卖软件的确认订单界面。
商品名称：招牌羊肉汤（大份）
状态：待支付。
下面还有一行刺眼的小字：“您有商品未支付，请及时付款哦~”
我……根本没点下单成功？！
那刚才我手里拎着的外卖，楼梯上那惊天动地的一摔，亮如白昼的宫殿，香气扑鼻的御膳房，还有那声差点送我归西的暴喝……
难道是我对羊肉汤的执念过于强大，直接引发了平行宇宙的短暂交错？
还是说，我的钱包和我的减肥计划，在潜意识里联手导演了这场立冬的“惊魂一刻”，用这种方式阻止了我摄入这顿高热量晚餐？
看着手机屏幕上那个孤零零的、嘲讽值拉满的“待支付”按钮，再想起梦里那碗近在咫尺、咕嘟冒泡、我却没能喝上一口的顶级御膳羊肉汤，我悲愤地捂住了脸。
立冬啊立冬，我这补的是个啥？
补了一肚子的空气、一场惊心动魄的穿越体验、和一份“待支付”的虚空外卖吗？
算了，认清现实吧沐笙。
还是回家路过“秦哥哥”时，买个不加辣椒的肉夹馍解解馋，然后继续滚回去，兢兢业业地耕耘我的减肥大业吧～(其实我想吃一大锅羊肉汤+饺子的呢)
这该死的，充满诱惑又无比抽象的立冬！
（对了，屏幕前的你，今天立冬……吃的啥? 不准馋我！儿豁~~）