1、所有病的起因，多半是因为 “紧”
村里的张大爷，以前总爱瞎琢磨。儿子在外打工，他天天担心 “会不会出事”；地里的庄稼长慢了，他着急 “今年会不会减产”。没几年，就查出了高血压，还总说胸口发闷。后来村里的老中医跟他说：“你这病，不是身子坏了，是心太‘紧’了。精神一紧，浑身都跟着绷，哪能不生病？”
张大爷听了，慢慢学着放宽心。儿子打电话报平安，他就安心；庄稼长慢点，他就多去地里看看，不再瞎着急。过了段时间，血压稳了，胸口也不闷了。老中医说：“你看，人就像地里的麦子，长得太‘紧’会倒伏，活得太‘紧’会生病。别总在意别人怎么看、怎么说，自己觉得对的事就慢慢做，心松了，身子自然就舒坦了。”
村里的人都懂这个理：谁家要是总为鸡毛蒜皮的事着急，准保容易生病；要是活得心宽，哪怕日子苦点，也少生毛病。精神不紧，就不会慌了方向；身子不紧，就不会轻易出错，日子才能过得踏实。
2、想和周围人处好，别轻易晒成功的喜
村里的李四，前几年在外打工赚了点钱，回村就忍不住到处说：“我这趟出去，赚的钱比在家种三年地还多。” 一开始还有人听，后来大家慢慢就疏远他了 —— 张婶见了他躲着走，王五跟他聊天也总爱搭不理。
王大伯见了，就劝李四：“你赚了钱是好事，可别到处说。除了你爹娘和媳妇，谁真心盼着你过得比他好？你看村里的赵叔，去年养猪赚了不少，可他从不往外说，有人问起，他就说‘就够糊口’，大家跟他处得反而近。”
李四慢慢明白了：人都有股子 “比” 的心思，你过得好，别人嘴上不说，心里难免不舒服。要是总把成功挂在嘴边，像晒粮食似的生怕别人看不见，不仅会伤了别人的面子，还会让自己成了别人眼里的 “刺”。聪明的人都懂 “装傻”，日子是自己过的，好不好自己知道，不用非得让别人看着。
3、爱与被爱，没那么 “非它不可”
村里的李婶，以前总觉得 “女人得找个男人疼，日子才过得下去”。可她男人走得早，一开始她天天哭，觉得天塌了。后来为了孩子，她只能自己扛：白天去地里干活，晚上在家缝补衣裳，慢慢也把日子过了起来。
后来有人问她：“一个人过，不觉得苦吗？” 李婶说：“苦是苦，可也明白了，没人能永远疼你。就算是两口子，也是各有各的心思，谁也不会完全为了别人活。婚姻就像搭伙种地，你出力气，我出种子，互相帮衬着过，要是光想着靠别人，最后准得落空。”
村里的老人常说：“人这一辈子，最可靠的还是自己。你把自己过得好了，有能力了，不管是婚姻还是日子，都会跟着好起来。别把‘爱’看得太重，觉得没了爱就活不了，其实你自己能扛事儿、能变好，比啥都强。”
4、不管多大，都要会说 “我在乎你”
村里的王大娘，以前总爱把心思藏在心里。儿子在外工作，她想儿子了，也只说 “家里都挺好，你不用惦记”；老伴帮她干农活，她心里感激，也从不说 “谢谢你”。后来儿子有次回家，跟她说：“妈，你要是想我，就跟我说，我也想你。” 王大娘才明白，有些话不说，别人真的不知道。
从那以后，王大娘变了。儿子打电话，她会说 “妈想你了，有空回来看看”；老伴帮她挑水，她会说 “你歇会儿，别累着”。家里的氛围越来越暖，儿子回来的次数也多了。王大娘说：“以前总觉得‘不好意思’，可这辈子太短了，你在乎的人，要是不说出来，万一哪天没机会了，多后悔啊。”
村里的人都知道：中国人总爱 “藏着”，心里在乎，嘴上却不说，结果好多关系慢慢就淡了。其实不管多大年纪，该说的爱意就得说，一句 “我想你”“谢谢你”，比啥都管用。把时间和精力花在在乎的人身上，别让 “不好意思” 耽误了真心。
5、养生的尽头，是养 “情绪”
村里的赵大爷，以前总爱琢磨养生。今天听说吃芹菜好，就天天吃；明天听说散步管用，就天天走。可身体还是不算好，总说浑身没劲儿。后来村里的老中医跟他说：“你这不是缺营养、缺运动，是缺个好情绪。天天为点小事生气、发愁，吃再多好东西也没用。”
赵大爷听了，慢慢改了脾气。有人跟他拌嘴，他不往心里去；地里的庄稼遭了灾，他就想 “今年不行明年再来”。过了段时间，浑身也有劲了，脸色也好看了。老中医说：“养生不是吃啥、喝啥，是别让自己瞎生气、瞎发愁。不为不重要的人烦，不为不重要的事忧，情绪好了，身子自然就好。”
村里的老人常说：“情绪就像地里的墒情，墒情好，庄稼长得旺；情绪好，人活得精神。养情绪这事，别人帮不了，只能自己想通。少怨、少怒、少悲、少愁，心里亮堂了，日子才能过得舒坦。”
6、没人会帮毫无价值的人
村里的李四，以前总爱靠别人。家里的地没人种，就找王五帮忙；没钱花了，就找张婶借。一开始大家还帮，后来见他自己不努力，慢慢就没人愿意理他了。王大伯跟他说：“你总想着靠别人，可你得想想，你能给别人啥？你啥也给不了，谁愿意一直帮你？”
李四听了，开始自己下地干活，还学着种大棚蔬菜。后来王五家的大棚需要技术，李四主动去帮忙；张婶家的菜卖不出去，李四帮着找销路。慢慢的，大家又愿意跟他来往了。李四说：“以前不懂，总觉得别人该帮我，后来才知道，人得有自己的价值，能跟别人换点啥，才有人愿意帮你。就算跌进谷底，也得有能站起来的筹码。”
村里的人都懂：不管是啥关系，都是 “互相” 的。你有价值，能帮别人，别人才会帮你；你要是啥用没有，就算以前关系再铁，也没人愿意一直搭把手。日子是自己过的，得靠自己攒点 “本事”，才有底气。
7、别太追求 “人性的洁癖”
村里的张大爷，以前总爱用 “高标准” 要求别人。邻居家的孩子调皮，他就说 “没教养”；村里的人占点小便宜，他就说 “人品差”。结果天天生气，跟谁都处不好。后来王大娘跟他说：“你别总盯着别人的错，谁还没点缺点？人性就像地里的庄稼，哪有长得完美的？”
张大爷慢慢想通了：村里的李婶爱占小便宜，可她会帮邻居看孩子；村里的王五爱说闲话，可他会在别人春耕时帮忙拉犁。他不再用 “洁癖” 的眼光看别人，反而觉得大家都挺实在。张大爷说：“那些好的品德，是用来要求自己的，不是用来挑剔别人的。你要是总盼着别人跟你一样，最后只会自己难受。”
村里的老人常说：“人无完人，别太较真。你自己做好就行，别人怎么样，随他去。要是总盯着别人的缺点，就像眼里进了沙子，难受的还是自己。”
8、得罪几个人、做错几件事，真不算啥
村里的小周，以前总怕得罪人。跟邻居相处，啥都顺着别人；在镇上打工，啥活都抢着干，就怕别人不高兴。可越是这样，越有人欺负他 —— 邻居让他帮忙干活，从不客气；同事把麻烦的活推给他，也不道谢。
后来王大伯跟他说：“你这辈子，哪能不得罪人、不做错事？就算得罪了人，做错了事，天也塌不了。你总想着取悦别人，别人就会觉得你好欺负，反而会得寸进尺。” 小周听了，慢慢学着拒绝：邻居再让他干额外的活，他会说 “我自己的活还没干完”；同事再推麻烦活，他会说 “这不是我的活”。
没想到，大家反而对他客气了。小周说：“以前总怕得罪人，活得累。后来才知道，得罪几个人、做错几件事，真不算啥。你要是总想着取悦别人，才会把自己的日子毁了。”
村里的老人常说：“日子长着呢，别为这点小事愁。你越硬气，别人越尊重你；你越软，别人越欺负你。”
9、层次越低的人，越爱 “抬杠”
村里的李四，总爱跟人抬杠。别人说 “今年麦子长得好”，他就说 “好啥好，说不定后期会倒伏”；别人说 “种大棚能赚钱”，他就说 “赚啥钱，风险大着呢”。大家都不爱跟他聊天，觉得跟他说话太累。
王大伯跟他说：“你跟人抬杠，不是你有理，是你眼界太窄。你总觉得自己对，别人都错，其实是你没见过更大的世界。跟不同频的人争，就算争赢了，也没啥意思。” 李四听了，慢慢学着闭嘴。别人聊天，他就听着，不再随便抬杠，反而觉得心里清净了不少。
村里的老人常说：“能干扰你的，是你太在意；能伤害你的，是你想不开。你要是内心强大，就不会跟人瞎抬杠。不跟不同频的人争辩，你的世界才会清静。”
10、“慢” 和 “静”，是最了不起的本事
村里的赵叔，种大棚蔬菜很有一套。别人种大棚，总着急 “啥时候能收获”“啥时候能赚钱”，可赵叔不慌 —— 选种时，他会慢慢挑，选最适合的；施肥时，他会慢慢撒，撒得均匀；遇到问题，他会静下心来想办法，从不着急。
别人问他：“你咋不着急？” 赵叔说：“急啥？庄稼有庄稼的长势，日子有日子的节奏。你越急，越容易出错；你越慢、越静，反而能把事做好。” 果然，他的大棚蔬菜长得好，卖得也贵，比别人赚得多。
赵叔说：“慢不是懒，静不是怂。你慢下来，才能看清方向；你静下来，才能找到办法。你越是着急，破绽越多，灵感也越不容易来。等你学会慢和静，就会发现，好多事都会顺着心意来。”
村里的老人常说：“日子就像熬粥，得慢慢熬，才能熬出香味。你要是火急火燎的，粥要么熬糊，要么没熬透。慢下来、静下来，才是过日子的真本事。”